©picture alliance/dpa | Jens Büttner
De Bulgaarse zangeres Dara, die het Eurovisiesongfestival won met het aanstekelijke “Bangaranga”, sprak na afloop van het Europese liedjesfestival uitgebreid en openlijk over hoe therapie, het schrijven in een dagboek en strikte dagelijkse mentale gezondheidsroutines haar hielpen om de twijfel en angst te overwinnen die ze tijdens de liedjeswedstrijd voelde.
Ze mag dan wel boordevol zelfvertrouwen op het podium presteren, toch liep de voorbereiding op haar overwinning niet op rozen. Dara overwoog zelfs om zich terug te trekken uit de wedstrijd. Maar ze slaagde erin zich een weg door de twijfels heen te banen en werd zowel door de vakjury als het publiek beloond.
Na haar overwinning onthulde Dara (echte naam Darina Yotova) dat ze aanvankelijk zelfs twijfelde om deel te nemen en zich heel angstig voelde. Ze verklaart dat ze veel te danken heeft aan haar echtgenoot. Hij heeft haar een duwtje in de rug gegeven en aangezet om mee te doen. Naast de steun van haar partner, hebben therapie én een uiterst gedisciplineerde ochtendroutine haar geleerd om om te gaan met de immense druk die op haar gelegd werd doorheen het Eurovisiesongfestival-avontuur.
Een van de dingen die haar structuur gaven en enorm hielp, was een ochtendroutine. Dara geeft vanaf het moment dat ze wakker wordt prioriteit aan haar mentale gezondheid. Haar ochtendroutine omvat haar gedachten neerpennen in een dagboek, een lymfemassage, ademhalingsoefeningen, hardlopen in de bergen en een bezoek aan een kerk.
De Bulgaarse winnares sprak in de pers openlijk over het veelvuldig volgen van therapie. Ze zegt dat ze heel veel moeite doet om het evenwicht te vinden tussen wat ze het engeltje op haar ene schouder en het duiveltje op de andere noemt. Dankzij therapie besefte ze dat ze te streng was voor zichzelf in haar streven naar perfectie.
Tijdens de wedstrijd kreeg ze te maken met heel wat nare opmerkingen online. Ze gaf toe dat dit haar mentale welzijn zwaar op de proef stelde. Haar toewijding aan zelfzorgrituelen en de steun van de waardevolle mensen om haar heen, hielpen haar om haar grote doel te verwezenlijken.
Dara won als eerste Bulgaarse ooit het Eurovisiesongfestival.
©picture alliance/dpa | Jens Büttner